Младенцы в возрасте до одного месяца могут спать аж 20 часов в сутки. При этом, поза, которую они принимают во время сна не только оказывает прямое воздействие на работу органов и систем, но и оказывает профилактическое воздействие на лечение некоторых видов детских патологий. Поэтому чрезвычайно важно подобрать правильную позу.

Прежде всего необходимо остановиться на условиях, которые нужно обеспечить младенцу для комфортного сна. Температура в помещении должна быть около 20 градусов при относительной влажности 45-60%. Приглушенный свет, шумоизоляция, материал постельного белья – хлопок или лён.

ВАЖНО! До недавнего времени практиковалось пеленание младенца. Однако сейчас доказано негативное воздействие этой практики на опорно-двигательный аппарат и кровообращение.

На спине

Одна из наиболее распространенных и оптимальных поз для спокойного сна. Однако при этом рекомендуется слегка повернуть голову на бок, чтобы предотвратить захлебывание в случае срыгивания после кормления. Поза оставляет свободным дыхательные пути и не сковывает движения. Как правило, младенцы во время сна на спине поднимает руки вверх, а ноги сгибаются в коленях. Для них это естественная поза.

Если малыш часто спит в такой позе, необходимо проводить профилактику кривошеи. Примечать, если голова младенца повёрнута чаще в одну сторону, чем в другую разворачивать её, фиксируя плотными мягкими валиками из полотенец.

На боку

Преимуществом такой позы является предотвращение захлебывания во время срыгивания. Также она является профилактической при частых коликах, так как способствует быстрому и безболезненному выходу газов. Она не является естественной для малыша, поэтому требуется положить ему под спину валик из скрученного полотенца. Правый и левый бок необходимо чередовать, чтобы исключить возникновение кривошеи. Такая поза является оптимальной при насморке, так как исключает попадание слизи в носоглотку. Не рекомендуется при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, особенно патологиях тазобедренных суставов.

На животе

Не самая оптимальная поза для длительного сна. Малышей на живот необходимо укладывать каждый день, но на непродолжительное время. Эта поза опасна для младенцев первого месяца жизни, так как они могут заблокировать себе дыхание, уткнувшись ртом и носом в подушку. Существует слабо подтверждённое мнение, что она является одной из причин синдрома детской внезапной смерти.

Поза эмбриона

На первом месяце жизни эта поза является естественной, но потом затрудняет циркуляцию крови, что может привести к задержка в росте и развитии. Если малыш постоянно укладывается такую позу, это может являться одним из признаков гипертонуса мышц.

С приподнятой головой

Педиатры не рекомендуют младенцам до 3 месяцев спать с приподнятой головой на неровной поверхности. Несмотря на то, что такая поза снижает вероятность колик и срыгивания. Также под вопросом использование матрасов, которые могут менять угол наклона. И крайне нежелательно подкладывать под голову даже самые небольшие (плоские) предметы.