Даже у здоровых деток бывают ночи, когда мама дежурит у кроватки или встает к младенцу по десять раз. Ситуация усугубляется при появлении колик или когда режутся зубки. Беспокойный сон обеспечивают вирусные и другие простудные заболевания. В такие периоды рассчитывать на сон сложно. В подобные моменты особенно актуально умение правильно выстраивать день и сон малыша.
Рекомендации относятся к ситуациям, связанным с острыми периодами заболеваний. В такие дни привычный режим трещит по швам, стоит быть готовым к необходимости планировать ближайшие пять или даже семь дней по новым правилам. В ситуациях, когда капризность сохраняется более длительный период времени, стоит задуматься о необходимости выбора более оптимального режима дня.
Каждый ребенок в острый период болезни ведет себя по-своему. Некоторые придерживаются режима и при поднявшейся температуре. Другие все время спят. В результате периоды бодрствования сокращаются.
Как организовать сон, если ребенок болеет
1. Первым шагом всегда будет вызов врача. Домашнее лечение позволяет облегчить состояние ребенка до приезда доктора.
2. Важно уметь правильно оценивать состояние ребенка. В ситуациях, когда заболевание не вызывает у малыша дискомфорта и не меняет время засыпания, лучше придерживаться привычного режима. Однако, от прогулок при высокой температуре лучше отказаться, как и от активных игр.
3. Организм детей быстро восстанавливается во сне. Однако малыши могут продолжать бегать по дому, выбирать активные игры. Родителям в таких ситуациях лучше переключать внимание детей на интересные, но спокойные занятия, предлагать отдых. Повышенная активность днем, часто приводит у заболевших малышей к ухудшению состояния к вечеру.
4. Врач, в большинстве случаев, порекомендует придерживаться с заболевшим малышом постельного режима. Выполнить рекомендацию можно предлагая малышу игры в постели. Важно ограничивать перевозбуждающие нервную систему развлечения в виде просмотра мультфильмов, телевизионных передач или игр в телефоне.
5. После сложной ночи стоит продлить дневной сон ребенка. Это позволит малышу больше бодрствовать днем. Улучшить состояние смогут даже дополнительные 15 или 25 минут сна. В сложные дни лучше укладывать ребенка ночью пораньше.
Как поступать, если ребенок заболел в процессе обучения самостоятельному сну
На первом этапе заболевания придется вернуть помощь, от которой начали постепенно отказываться. Лучше идти на уступки пошагово. Сразу же возвращать сильную помощь в виде совместного сна, груди, соски или укачиваний на руках не стоит. Лучше делать небольшие уступки.
Не стоит расстраиваться и если придется оказать ребенку максимум помощи. У ребенка уже появились новые навыки. В следующий раз процесс пройдет быстрее. Некоторые малыши, засыпающие самостоятельно, придерживаются правила и во время болезни.
Как восстанавливать сон и режим после болезни
Многие детки в возрасте до года после перенесенного заболевания меняют режим дня. Попытки придерживаться графика часто вызывают сопротивление. Сон в дневное время становится короче. Ночью малыш чаще просыпается, а утром обеспечивает маме ранний подъем.
На что обращать внимание при восстановлении режима:
- Привычный режим нужно начинать выстраивать, как только малыш начнет поправляться или через три-пять дней с начала болезни. Не обязательно дожидаться полного выздоровления. Кашель и насморк могут оставаться еще неделю.
- Начинать нужно с фиксации времени утреннего пробуждения.
- Если в процессе укладывания ребенок начинает оказывать сопротивление, стоит быть готовым к плохому сну и сокращению продолжительности отдыха.
- Выстроить режим малыша поможет график сна и бодрствования. Можно использовать и специальные приложения или формы в интернете.
Иногда, после болезни малыши возвращаются к ранее выбранному режиму. Стоит быть готовым к необходимости проявлять твердость и планировать новый график дня. Уже вскоре можно будет вернуться к подъему по будильнику и строгим правилам вечернего сна.
