До сих пор ученые не могут понять причину возникновения снов. Сон является физиологической необходимостью человеческого организма. Он обеспечивает нормальное функционирование всех систем человека. В зрелом возрасте человек проводит во сне четверть своей жизни. Причем часто мы видим сны, которые не всегда приятные. Есть сны, которые оставляют шлейф радости или страха, а бывают и такие сны, которые мы можем пересказать даже через несколько лет. В настоящее время причины возникновения снов продолжают изучаться.
Как работает головной мозг во время сна
Некоторые структуры мозга отвечают за сон и бодрствование. Если организм переутомляется, то работают отделы головного мозга, отвечающие за торможение некоторых функций. Это переводит организм в стадию засыпания. Тормозные функции мозга усиливаются по мере того, как человек погружается в глубокий сон. Даже во сне мозг продолжает работать, при этом активизируются одни отделы мозга и отдыхают другие.
Установлено, что человеческий сон имеет две фазы. При так называемой медленной фазе замедляется дыхание, снижается артериальное давление и частота пульса. По времени, медленная фаза занимает 80% времени от общего сна. Во время быстрой фазы мы и видим все свои сны. Эти фазы чередуются между собой, при этом ближе к утру быстрая фаза становится длиннее.
Каким образом формируется сновидения
По мнению экспертов сновидения это продукт напряженной работы головного мозга. Сюжетная линия сна формируется на основе той информации, которую получает человек на протяжении дня, а также непосредственно во время сна. Если во время сна вам докучают какие-то звуки или запахи, то они могут стать основой сюжета, причем не самого хорошего. Если вас что-то тревожило на протяжении дня, то во сне эти тревоги могли полностью воплотиться.
Если некоторые сны остаются в нашей памяти надолго, то то это является неадекватной реакцией на внешние сигналы головного мозга. Полученная мозгом информация переваривается с определенными трудностями и, как следствие, трансформируется в сон. Такие сновидения нередко носят яркую окраску, поэтому они запоминаются, некоторые сны мы запоминаем в деталях.
Для чего нам нужны сновидения
Сам процесс возникновения снов до конца не изучен. Бытует мнение, что сновидения необходимы для того чтобы сам сон был здоровым. Другими словами, мозг продлевает процесс сна, рассказывая какой-то сюжет. Существует также точка зрения, согласно которой быстрая и медленная фазы сна имеют разные назначения. Информация обрабатывается во время медленной фазы сна, что касается быстрой фазы, то она предназначена для удаления ненужной информации. Получается, что мозг работает как библиотека, то есть он собирает информацию и сортирует ее.
По мнению других ученых, сновидения необходимы для того, чтобы утилизировать воспоминания, которые человеку не нужны. Если вам что-либо приснилось, то сюжет сновидения можно просто забыть и не обращаться к толкователям снов. Также не стоит искать толкование снов в сонниках.
